有效戒瘾的12个步骤（酒、色情或其它）

云飞

匿名戒酒会（AA）十二步骤：

1. 我们承认自己无力控制酒精– 我们已经无法管理自己的生活。
2. 我们相信有一个比自己还大的力量可以回复我们健全的精神。
3. 我们决定把意志和生命交付给我们所了解的神的手上。
4. 对自己做一次内在的追寻和无畏的道德盘点。
5. 对神和其他人承认我们曾犯过的所有错误。
6. 完全做好准备，让神袪除所有品格上的缺失。
7. 谦卑地请神袪除我们的缺点。
8. 列出一个曾经被我们伤害过的所有人的名单，愿意弥补他们。
9. 一有机会就以直接的方式弥补他们，除非这样的行为会造成他们或别人的伤害。
10. 继续进行道德盘点，发现错误时，立刻承认。
11. 透过祈祷和默想，改善我们与神的有意识接触，只祈求知识，让我们了解神对我们的旨意；祈求力量，让我们以行动来贯彻。
12. 完成十二步骤，获得心灵的觉醒之后，我们会努力把这个讯息传递给其他酗酒者，并且在所有事物中练习这些原则。

性与爱上瘾匿名会的十二步骤：

1.我们承认自己无力控制性与爱上瘾症– 我们已经无法管理自己的生活
2.我们相信有一个比自己还大的力量可以将我们的精神恢复健全。
3.我们决定把意志和生命交付给我们所了解的神手上。
4.对自己做一次内在的追寻和无畏的道德盘点。
5.对神和其他人承认我们曾犯过的所有错误。
6.完全做好准备，让神来协助袪除所有品格上的缺失。
7.谦卑地请神袪除我们的缺点。
8.列出一个曾经被我们伤害过的所有人的名单，然后愿意弥补他们。
9.用直接的方式弥补曾被我们伤害过的人，除非会造成他们或其他人的伤害
10.持续进行道德盘点，发现错误时，立刻承认。
11.透过祈祷和默想，与神有意识的接触；祈求知识，让我们了解神对我们的旨意；祈求力量，让我们以行动来贯彻。
12.完成十二步骤、获得心灵的觉醒之后，我们会努力把这个讯息传递给其他性与爱上瘾者，并且在所有生活事物中持续练习这些原则。